رفتینگ در ایران یا قایق‌سواری در آب‌های خروشان یکی از ورزش‌های ماجراجویانه است که با وجود رودخانه‌های متعدد و پرخروش، طرفداران زیادی پیدا کرده است. این تفریح آبی علاوه بر هیجان، فرصتی برای تجربه طبیعت بکر و دست‌نخورده برخی از نقاط کشور را فراهم می‌کند. در ادامه این مقاله از سفرانه به معرفی برخی از بهترین رودخانه‌های ایران برای رفتینگ می‌پردازیم.
رودخانه زاینده‌رود
شاید با خواندن نام زاینده‌رود در این لیست، به یاد رودخانه خشک اصفهان افتاده باشید و تعجب کنید. اما جالب است بدانید که سرچشمه اصلی این رودخانه خروشان، در استان چهارمحال و بختیاری است. درواقع زاینده رود یکی از معروف‌ترین رودخانه‌ها برای رفتینگ در ایران است که از کوه‌های زاگرس سرچشمه می‌گیرد و در مسیر خود مناطق زیبایی را سیراب می‌کند.
رفتینگ در زاینده‌رود به خصوص در فصل بهار که آب رودخانه پرخروش‌تر است، تجربه‌ای هیجان‌انگیز محسوب می‌شود. مسیرهای رفتینگ این رودخانه معمولاً بین ۳ تا ۱۷ کیلومتر طول دارند و درجه سختی امواج آن بین ۲ تا ۳ است که برای افراد مختلف از مبتدی تا نیمه‌حرفه‌ای مناسب است. یکی از جذاب‌ترین بخش‌های زاینده‌رود برای رفتینگ، پل زمان خان است که مناظری بی‌نظیر و چالش‌های هیجان‌انگیزی را به همراه دارد.
رودخانه ارمند
رودخانه ارمند در استان چهارمحال و بختیاری یکی از محبوب‌ترین مقاصد رفتینگ در ایران است. این رودخانه به دلیل امواج خروشان و طولانی بودن مسیر به‌خصوص در فصل بهار، به یکی از بهترین گزینه‌ها برای ماجراجویان تبدیل شده است. مسیر رفتینگ ارمند حدود ۲۰ کیلومتر است و معمولاً بین ۴ تا ۵ ساعت طول می‌کشد.
این رودخانه با درجه سختی ۲ تا ۴ در طول سال، مناسب افراد حرفه‌ای و مبتدی است. در کناره‌های این رودخانه امکان توقف برای صرف میان‌وعده و حتی شیرجه زدن وجود دارد که به جذابیت آن می‌افزاید.
رودخانه سفیدرود
سفیدرود به عنوان دومین رود بلند ایران، یکی دیگر از مقاصد محبوب برای رفتینگ است. این رود که از کوه‌های زاگرس سرچشمه می‌گیرد با طبیعتی بکر و امواج خروشان، مسیرهای مناسبی برای رفتینگ فراهم کرده است.
مسیرهای این رودخانه از مناطق مختلفی می‌گذرد و به دلیل طبیعت زیبای اطراف، تجربه‌ای جذاب و متفاوت را برای رفتینگ فراهم می‌کند.
رودخانه هراز
رودخانه هراز در استان مازندران و در نزدیکی شهر آمل قرار دارد و به عنوان یکی از رودخانه‌های پرخروش و چالش‌برانگیز ایران شناخته می‌شود. این رودخانه با امواجی به سختی درجه ۲ و ۳ برای بیشتر افراد علاقه‌مند به ماجراجویی مناسب است.
مسیر رفتینگ هراز حدود ۴ کیلومتر طول دارد و حدود ۲ ساعت به طول می‌انجامد. با این حال، بخش‌هایی از این رودخانه که امواج بیش از درجه ۴ دارند، تنها برای قهرمانان حرفه‌ای و ورزشکاران با تجربه توصیه می‌شود.
رودخانه سیروان
رودخانه سیروان در کردستان به عنوان طولانی‌ترین رودخانه این استان، یکی از بهترین مقاصد رفتینگ در غرب ایران محسوب می‌شود. این رودخانه به دلیل موقعیت جغرافیایی خاص و مسیرهای پر پیچ و خم، به یکی از جذاب‌ترین رودخانه‌ها برای علاقه‌مندان به رفتینگ در ایران تبدیل شده است.
البته بخشی از مسیر این رودخانه در استان کرمانشاه قرار دارد؛ اما بهترین مکان برای رفتینگ در این رودخانه، منطقه هورامان در کردستان است.
رودخانه کرج
رودخانه کرج که از کوه‌های البرز سرچشمه می‌گیرد و در کنار جاده چالوس جریان دارد، یکی دیگر از مقاصد جذاب برای رفتینگ است.
این رودخانه که از سد امیرکبیر عبور می‌کند، به دلیل نزدیکی به تهران و زیبایی‌های طبیعی اطراف آن مورد توجه علاقه‌مندان به ورزش‌های آبی قرار گرفته است. این رودخانه علاوه بر رفتینگ، مکان مناسبی برای قایقرانی در آب‌های آرام نیز محسوب می‌شود.
رودخانه سزار
رودخانه سزار در استان لرستان، از دیگر رودخانه‌های معروف برای رفتینگ است. این رودخانه با امواجی به سختی درجه ۲ تا ۴، مناسب افراد آماتور و حرفه‌ای است.
سزار به عنوان یکی از شاخه‌های رود دز با داشتن مسیرهای خروشان و مناظری بکر، یکی از بهترین گزینه‌ها برای تجربه هیجان و لذت در آب‌های خروشان محسوب می‌شود.
نکات ایمنی و بهترین زمان برای رفتینگ در ایران
برای تجربه‌ای امن و لذت‌بخش در رفتینگ، استفاده از تجهیزات مناسب و همراهی با یک راهنمای حرفه‌ای الزامی است. اکثر آژانس‌های گردشگری تجهیزات و سرپرستان مجرب را برای تورهای رفتینگ ارائه می‌دهند تا از وقوع حوادث جلوگیری شود. ضمن اینکه بهترین زمان برای رفتینگ در رودخانه‌های ایران از اردیبهشت تا آبان ماه تشخیص داده شده که رودخانه‌ها پرآب‌تر و آب و هوا مناسب‌تر است.
